Udstyr

Sko

Vi vil altid opfordre vores løbere til at investere i et eller to par gode løbesko. Vi samarbejder med løbeudstyrsbutikken Løberen som man kan finde i Hillerød, Lyngby eller København. I Løberen kan du få lavet en gratis skotest, og de vil hjælpe dig med at finde en løbesko som passer til din fod og din løbestil.

Tøj

Tøjet bør være behageligt og svedtransporterende. Det er individuelt hvor meget eller hvor lidt tøj man løber bedst i. Løberen har lavet nogle guidlines, som du kan finde her: https://www.loberen.dk/guides

Ur

Et løbeur er et godt redskab. Her kan du se hvor langt, hvor længe og hvor hurtigt du løber og det er et godt redskab til at kunne følge programmerne og løbezonerne. Det er vigtigt, at du ikke løber for hurtigt, når du starter op, og her er det en stor hjælp, hvis du kan se dit pace, så du selv lærer at regulere dit tempo. Programmerne er bygget op efter fire-fem zoner, hvor det er løbehastigheden (min/km), der er afgørende for, hvilken zone man løber i.