Fodboldspillere
Individuel og personlig træning for fodboldspillere
Vi tilbyder personligt og skræddersyet træningsforløb for børn og unge fodboldspillere som ønsker hjælp med deres løbeteknik, mobilitet, afsætskraft, fart og udholdenhed. Vi kommer i hele Nordsjælland og I dele af Københavnsområdet.
Kontakt os for et uforpligtende tilbud.
Janette Dommer 26431609
Marie Ejby Hansen 60622772
Hvorfor bør fodboldspillere prioritere løbetræning
Professionelle fodboldspillere bliver i løbet af en fodboldkamp tvunget ud i omkring 1.200 uforudsigelige, nedslidende og pludselig bevægelser (svarende til en ny cirka hvert femte sekund), herunder:
• 30-40 sprinter
• 30-40 tacklinger og spring
• Over 700 vendinger
Hertil kommer en række opbremsninger, spark og driblinger.
En spiller på højeste niveau løber i løbet af en kamp:
• 2-3 km højintensivt løb (over 15 km/t) og
• omkring 0,6 km spring (over 20 km/t)
Det svarer til hhv. 28 procent og 58 procent mere end spillere på lavere professionelt niveau.
Spillerne her derfor brug for hurtighedsudholdenhedstræning og aerob høj intensitetstræning.
Kilde: Jens Bangsbo Videnskab.dk